Fyzická aktivita je nutnou součástí spokojeného života. S praxí jedné dekády za zády nabízím profesionální trénink

s komplexním záběrem pohybových aktivit.  Praxe ukazuje, že trénink sestaven na vědeckých základech, spolu

s kreativním, inspirujícím přístupem přináší nejlepší výsledky.

SPORTOVÁNÍ VE VOKOVICÍCH A V OKOLÍ

Ke sportování využíváme všechny dostupné sportovní plochy v blízkém okolí. Tenisový komplex na Suttnerové ulici,

venkovní sportoviště, přírodní rezervace Divoká Šárka, nebo domácí prostředí. Směruje k harmonickému rozvíjení

celého organismu. Univerzitní trenérské vzdělání, dlouholeté zkušenosti z praxe i rozsáhlé reference.

Co můžete od tréninků očekávat:

•  Běžecký trénink: Cviky a cvičení pro zvýšení kondice, obratnosti, výdrže. Je to trénink primárne zaměřen pro

zlepšení vitální kapacity organismu. Zdokonalení techniky běhu pomocí atletické abecedy i jiných drilů.

•  Posilování s vlastní vahou a posilování na nářadí: Trénink když je nosní témou svalová síla. Mnoho cílu se

dá dosáhnout pomocí silového tréninku. Celkové spevnění těla, nárůst svalového objemu, tvarování postavy,

nebo třeba odstáňení bolestí části těla.

•  Kompenzace a regenerační trénink: Obnovení psychyckých a fyzických sil velmi efektivně docílime pomocí

jemných technik a prostředků.  Napravení nezdravých pohybovch stereotypů, posilení oslabených svalových

skupin, ověžení unavených svalů, kompenzace pracovního stresu.

•  Komplexní trénink: Program, v kterém se sloučují všechny víše popsané druhy tréninků do jednoho celku.

Vždy hodně záleží na aktuální dispozici v daném okamžiku.

INSPIRACE, UNIKÁTNOST, KREATIVITA

Jako profesionální kondiční trenér mám vždy na zřeteli primárne efektivitu činosti, kterou vykonávám.

Proto si dovolím garantovat jednu věc: VÝSLEDKY. Mnoho spokojených sportovců prověřilo kvalitu metod,

které používám.

Již před několika lety jsem si uvědomil, jak limitované je prostředí fitness klubů pro sportování.

Proto jsem se začal orientovat na možnosti, které nám dáva vnější prostředí. Proto se je snažím využívát v

největší možné míře.

SPECIFIKACE PROGRAMU

•  vyzkoušej mě bez poplatku, první trénink neplatíš

•  pro všechny lidi s aktivním životním stylem

•  garance rozvoje pohybových parametrů

•  harmonický rozvoj organismu

•  využíváme každé sportovní plochy, která je k dispozici:

•  park, posilovací konstrukce, les, hřiště, atletický ovál, louka

•  trenér: Mgr. Roman Benčič, CSCS

•  vysokoškolské trenérské vzdělání

TRÉNINKOVÁ SCHÉMA

RANNÍ TRÉNINGY JIŽ
OD  06:00

KOMPLEXNÍ A VŠESTRANNÍ
POHYBOVÝ PROGRAM

OBNOVÍ NEBO POSÍLÍ ENERGII
A POCIT ZDRAVÍ

ODKRYJE DOSUD NEPOZNANÉ
MOŽNOSTI PRO POHYB

INSTANTNÍ INSPIRACE PRO DOMÁCÍ CVIČENÍ